Step
O step é uma das modalidades mais procuradas nos ginásios. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver
a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
PERDA DE PESO & QUEIMA DE CALORIAS
SAÚDE CARDIOVASCULAR
TONIFICAÇÃO DE PERNAS & GLÚTEOS
AUMENTO DA RESISTÊNCIA
COORDENAÇÃO & EQUILÍBRIO
As aulas de Step Aeróbica são uma forma divertida e eficaz de melhorar o condicionamento físico, utilizando uma plataforma ajustável (step) para subir e descer em sequências rítmicas ao som de música animada.
As aulas podem ser ajustadas para diferentes níveis de condicionamento, sendo acessíveis a todos. Combinando movimento e música, as aulas de step ajudam a reduzir o estresse e a manter a motivação em alta.
120 calorias
todos os níveis
30 minutos
INSTRUTORA
Rita Ponte
14 anos de experiência
VISITA-NOS
Vem visitar o nosso ginásio e experimentar treinar connosco
Av. Heróis da Liberdade, 9
2745-790 Massamá, Portugal
