Pilates
O Pilates é um treino que abrange força, alongamentos, concentração, respiração e consciência corporal. Fundamental para quem procura corrigir problemas posturais e reduzir os sintomas causados por uma má postura.
Fortalecimento Muscular
flexibilidade & postura
alívio de dores & lesões
redução de stress & ansiedade
bem-estar mental & tranquilidade
No Leve Fitness Club, oferecemos 2 modalidades de Pilates: Pilates Clínico e Curso Pilates Avançado.
PILATES CLÍNICO
Aula de Pilates tradicional, integrada na mensalidade, focada na correção postural, fortalecimento muscular e flexibilidade, ideal para quem procura um treino equilibrado e adequado a todos os níveis.
- 120 calorias
- Adequado a todos os níveis
- 45 minutos
INSTRUTORA
Andreia Silva
16 anos de experiência
CURSO PILATES AVANÇADO
Formação intensiva, com um custo adicional, desenhada para quem deseja aprofundar conhecimentos e técnicas avançadas. Inclui materiais específicos, oferecendo uma experiência mais detalhada e completa.
- 230 calorias
- Nível com materiais
- 45 minutos
INSTRUTORA
Rita Ponte
14 anos de experiência
HORÁRIO DAS AULAS
Segundas-feiras
10:00 – 10:45
Curso Pilates Avançado
13:15 – 14:00
Pilates Clínico
17:00 – 17:45
Pilates Clínico
Terças-feiras
19:30 – 20:15
Pilates Clínico
Quartas-feiras
10:00 – 10:45
Pilates Clínico
18:00 – 18:40
Pilates Clínico
Quintas-feiras
18:30 – 19:15
Pilates Clínico
19:45 – 20:30
Curso Pilates Avançado
A minha experiência no Leve tem sido incrível! Aqui, encontrei uma comunidade acolhedora e inspiradora que me ajudou a desenvolver a minha força física e mental. O Leve é mais do que um ginásio, é um lugar de crescimento e apoio mútuo.
Foi quando comecei a ter aulas de PT no Leve que vi os melhores resultados no meu físico. Agora treino todas as semanas, as minhas dores de costas melhoraram, durmo melhor à noite e o meu corpo sente-se mais forte! A experiência no Leve tem sido ótima, o ambiente é acolhedor e sinto-me à vontade!
Graças ao Leve, tudo mudou. Comecei a treinar por mim e para mim, percebendo os benefícios a curto e longo prazo, e agora vejo transformações visíveis no meu corpo.
VISITA-NOS
Vem visitar o nosso ginásio e experimentar treinar connosco
