Pilates em Massamá
O Pilates é um treino que abrange força, alongamentos, concentração, respiração e consciência corporal. Fundamental para quem procura corrigir problemas posturais e reduzir os sintomas causados por uma má postura.
Fortalecimento Muscular
flexibilidade & postura
alívio de dores & lesões
redução de stress & ansiedade
bem-estar mental & tranquilidade
No Leve Fitness Club, em Massamá, oferecemos 3 modalidades de Pilates: Pilates Clínico, Curso de Pilates Avançado e Pilates com máquinas (Reformer).
PILATES CLÍNICO
Aula de Pilates tradicional, integrada na mensalidade, focada na correção postural, fortalecimento muscular e flexibilidade, ideal para quem procura um treino equilibrado e adequado a todos os níveis.
- 120 calorias
- Adequado a todos os níveis
- 45 minutos
INSTRUTORA
Andreia Cachaço
16 anos de experiência
CURSO PILATES AVANÇADO
Formação intensiva, com um custo adicional, desenhada para quem deseja aprofundar conhecimentos e técnicas avançadas. Inclui materiais específicos, oferecendo uma experiência mais detalhada e completa.
- 230 calorias
- Nível com materiais
- 45 minutos
INSTRUTORA
Rita Ponte
14 anos de experiência
PILATES COM MÁQUINAS (REFORMER)
O que dizem as nossas alunas
DESCOBRE TAMBÉM
Lê o nosso artigo sobre os 7 benefícios do Pilates Clínico para as dores de costas e a postura e tira as tuas dúvidas nas perguntas frequentes. Queres um acompanhamento ainda mais próximo? Experimenta o nosso Personal Training para mulheres.
PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE PILATES
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Av. Heróis da Liberdade, 9
2745-790 Massamá, Portugal
