Zumba
Combinação de ritmos latinos com movimentos fáceis de acompanhar para criar um programa de boa forma física exclusivo que vai surpreendê-lo. Dançar e queimar calorias é nesta aula!
EMAGRACIMENTO & QUEIMA DE CALORIAS
SAÚDE CARDIOVASCULAR
SOCIALIZAÇÃO & DIVERTIMENTO
redução de stress & ansiedade
COORDENAÇÃO & RITMO
As aulas de Zumba são uma forma divertida e energética de exercício, combinando movimentos de dança com música latina e internacional. Perfeitas para todas as idades e níveis de preparo físico, as aulas transformam o treino em uma festa, mantendo o corpo ativo e o espírito leve.
120 calorias
todos os níveis
30 minutos
INSTRUTORA
Rose Targino
30 anos de experiência
HORÁRIO DAS AULAS
Segundas-feiras
18:45 – 19:15
Zumba
Quintas-feiras
19:15 – 19:45
Zumba
A minha experiência no Leve tem sido incrível! Aqui, encontrei uma comunidade acolhedora e inspiradora que me ajudou a desenvolver a minha força física e mental. O Leve é mais do que um ginásio, é um lugar de crescimento e apoio mútuo.
Foi quando comecei a ter aulas de PT no Leve que vi os melhores resultados no meu físico. Agora treino todas as semanas, as minhas dores de costas melhoraram, durmo melhor à noite e o meu corpo sente-se mais forte! A experiência no Leve tem sido ótima, o ambiente é acolhedor e sinto-me à vontade!
Graças ao Leve, tudo mudou. Comecei a treinar por mim e para mim, percebendo os benefícios a curto e longo prazo, e agora vejo transformações visíveis no meu corpo.
VISITA-NOS
Vem visitar o nosso ginásio e experimentar treinar connosco
